02.01, чт. - 10:00-15:00

Курс DRY SUIT, занятие №1 (группа №458)

03.01, пт. - 10:00-15:00

Курс DRY SUIT, занятие №2 (группа №458)

04.01, сб. - 10:00-15:00

Курс DRY SUIT, занятие №3 (группа №458)

04.01, сб. - 17:00-23:00

Курс DRY SUIT, занятие №2 (группа №455)

08.01, ср. - 12:00-17:00

Курс DEEP DIVER, занятие №2, практика (группа №451)

11.01, сб. - 10:00-19:00

КУРС "ICE-CAVE" В БАССЕЙНЕ, первый день

12.01, вс. - 10:00-18:00

КУРС "ICE-CAVE" В БАССЕЙНЕ, второй день

Я редко посещаю соревнования. Найти время и силы, чтобы отправиться куда-либо, всегда сложно

В среду, 11 ноября, вечером мне написал Илья Пасконный с предложением поехать на международный чемпионат по фридайвингу памяти Валерия Радченко, который состоится в Наро-Фоминске 14 ноября. Я задумался: с одной стороны, я начал более-менее стабильно тренироваться только месяц назад и не ожидал высоких результатов. С другой стороны, это уникальный и важный опыт, особенно для тренировки контроля волнения перед стартами. В итоге я решил, что стоит попробовать.

Регистрация на соревнования уже была закрыта, но благодаря организаторам мы смогли зарегистрироваться. В пятницу, 13 ноября, мы выехали и переночевали в отеле "Спортивный". Всё это время я старался не думать о результате и воспринимать всё максимально спокойно, убеждая себя, что главное - это не результат, а удовольствие от процесса.

Настал день стартов. Первой дисциплиной была статика - честно говоря, она не в числе моих любимых, и в течение последнего года я уделял ей минимум времени. Я сделал разминку на суше, а через час отправился в воду. Там тоже была запланирована разминка, которая ещё больше успокоила меня. Я несколько раз отлежал по 2 минуты и подумал: "Кажется, мне комфортно". Подходит моё время старта. Я встаю в зону A, рассказываю свой план страхующему, и начинается обратный отсчёт. Дыхание спокойное, всё как на тренировке. Я максимально расслабился и лег. Первые 3 минуты были комфортными, без борьбы и сомнений.

С 3 до 4 минут пришла волна дискомфорта, и мне пришлось вести внутренний диалог, убеждая себя, что нужно продолжать. Но после 4 минут дискомфорт возрос, и я уже не мог расслабиться, пришлось терпеть. Это была моя ошибка, над которой нужно будет поработать. В 4:30 я начал плавно готовиться к выходу и в 5:13 встал, получив белую карточку. Я был доволен результатом, но отметил для себя сделанные ошибки.

После двухчасового перерыва настала пора динамической дистанции. Дисциплины были объединены, и общий итог подводился на основе процентного расчёта от мирового рекорда в каждой дисциплине. Я решил плыть брассом по нескольким причинам. Во-первых, 25-метровый бассейн - идеальное подходит для брасса. Во-вторых, последний месяц я тренировался именно брассом и 10 ноября комфортно проплыл 100 метров. Возможно, эта уверенность немного сбила меня с толку. Я принял решение плыть без разминки, так как в последнее время именно так справлялся с длинными дистанциями.

Когда пришло время нырять, я оттолкнулся от бортика, оставаясь максимально расслабленным. Всё шло хорошо, но вдруг я увидел полоску в виде тканевого ремня на дне, о которой никто не предупреждал. Я понял, что это отметка, но не знал какая. Подумал, что это обозначение перед бортиком, хотя было ещё рано для финиша. Вытянув одну руку вперёд, я ждал, когда дотронусь до стенки для разворота. Однако стенка оказалась далеко, и это сильно сбило меня. Отметка была в середине бассейна, и дискомфорт начался не с 65 метров, а уже с 25. Пришлось плыть в режиме "терпи". Доплыл до 75 метров в таком режиме, но дальше продолжать не захотелось, и решил выходить раньше запланированной дистанции.

Чтобы избежать таких ошибок в будущем, мне нужно чаще посещать соревнования, чтобы привыкать к новым условиям. А также важно заплывать на разминку и внимательно изучать стартовую зону.

Я постарался подробно изложить свои мысли для моих фридайверов. Уверен, некоторые из них могут считать, что до тех пор, пока не начнут плавать на большие дистанции, участие в соревнованиях не оправдано. Но на самом деле всё обстоит наоборот: лучше ехать на соревнования сразу, даже если пока не ныряешь далеко, чтобы получать максимум опыта в непривычных ситуациях. Я не был единственным, кого смутил этот ремень. Были так же фридайверы, которые неудачно отлежали статику. Тем не менее, благодаря полученному опыту мы все сможем улучшить свои навыки в спортивном фридайвинге в будущем.