07.11, пт. - 18:30-23:30

Курс AOWD, занятие №1 (группа №481)

08.11, сб. - 15:00-21:00

Курс OWD, занятие №2 (группа №482)

09.11, вс. - 10:00-16:00

Курс OWD, занятие №6 (группа №473)

09.11, вс. - 12:00-17:00

ВОСКРЕСНАЯ НЫРЯЛКА, на Керамзите

10.11, пн. - 18:00-23:00

Курс FREEDIVER LV1, занятие №3 (группа №478)

10.11, пн. - 18:30-22:00

Курс ADVANCED EANx, теория #2 (группа №479)

12.11, ср. - 18:00-23:00

Курс FREEDIVER LV1, занятие №4 (группа №478)

12.11, ср. - 18:30-23:30

Курс DRY SUIT, занятие №2 (группа №480)

Кубок России 2016. День третий. STA

Ну вот и заключительный день стартов. С одной стороны – легче, вроде самый напряг позади. Но понимаю, что стоит возомнить себе что статика – это легко, и включить соревновательную составляющую, то, скорее всего я провалюсь в этом. Потому я акцент сделала на максимальном расслаблении и растягивании зоны комфорта. На тренировке это сделать гораздо проще, чем в соревновательном режиме. И поймать состояние полной расслабленности, как физической, так и метальной. Провалиться, раствориться - очень много можно подобрать слов под то ощущение. До конца я так и не разобралась, что именно нужно моему телу и сознанию. Сегодня работает одно, через пару недель эта версия может устареть, и придется искать и пробовать что-то другое. Раньше я путешествовала в свое прошлое и бродила там, вспоминая-рассматривая все в подробностях. Теперь же я просто не о чем не думаю, а потом и вовсе открываю глаза и начинаю тупить на блики света, отражающие на дне бассейна. Вот подкатывает первая волна, я включаюсь, и стараюсь сдержать ее до последнего. Первая едва ощутимая контракция – 2:45, в общем-то, я за этим и надеваю компьютер, чтобы посмотреть на время ее возникновения. Вскоре подключается мой сэфити (Ульянов Илья – один из моих тренеров). Его голос мне понятен и привычен – ничего лишнего в интонациях – 3 минуты. Пытаюсь еще больше расслабить живот, и то, что успело напрячься. 3:30. Медленно считаю, стараясь встроить контракции в свой счет. 4:00. Ощущаю, как руки начинают тяжелеть, как будто в них налили свинца. 4:15. Считаю контракции. 4:30. 4:45. 5:00. Полет нормальный. Сэфити требует контроль. 5:15. Вобщем-то уже и хорошо. Да и лежится нормально. Контракции уже минуту как не усиливаются. 5:30. Подозрительно все хорошо. Пора на выход! 5:36. Зачем так быстро встала?) Чтобы улучшить в следующий раз - это же надо опять совершить героический для себя поступок. Выйти за свои пределы. Но как же это приятно отлежать 5:36 и выйти с ощущением как будто 4:45! ) Фантастика. Хочу еще!!!!!!

Награждение. Зная, что я отлежала по лучшему среди девушек, я естественно подготовилась к выходу. Подвох почувствовала, когда на второе место вызвали не ту девочку, которую я заранее поздравила в раздевалке. Но зато она оказалась на первом! Через некоторое время путанность разрешилось, медали и грамоты были изъяты. И теперь у нас две серии фоток в разных вариантах!)

Результаты третьего соревновательного дня, женщины: 1. Романова Марина 5:36; 2. Мисолина Наталья 4:56; 3. Березовская Юлия 4:39. Мужчины: 1. Демчишин Игорь 6:48; 2. Нечипоренко Иван 6:31; 3. Мельников Кирилл 6:15. Какое волшебное ощущение, когда все заканчивается. И когда чувствуешь в себе силы и вдохновение идти дальше! Спасибо Богу и Пространству за эту возможность. Спасибо моим Тренерам и родителям за тот фундамент, которые они заложили. Спасибо моим друзьям на пути. Спасибо моим «деткам» что верили в меня и поддерживали. С Благодарностью к Мужу что терпит меня..